不眠症の自己診断テスト

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不眠症のチェックリスト

眠れないときに簡単に病状を調べたい方へ

不眠で悩んでいる人の中には、どんな病状であるか自分で分からないことがあり、病院の診察を受けるべきか、迷っている場合があります。日中の眠気、集中力の低下、気分の問題などの症状は出ていませんか。

 

「私の症状は、もしかして病気かも?」と不安になったとき、「どんな状況が考えられるか」について気になったときに、セルフチェックをすることができます。

 

チェックテストの所要時間は1分です。

 

不眠症は、複数の要因が関係して発症することもあるので、適切な診断を受けるためには、必ず医師の診察を受けてください。

 

不眠症の簡易チェック

すべての質問について、あなたの症状に当てはまる項目にチェックを入れてください。

1寝つくのに時間がかかる(※ベッドに入ってから眠るまでの時間を目安にしてください)。

2夜、眠りに入ってから途中で目が覚めることがある(※全く眠れないときは、「はい」を選んでください)。

3自分が起きたい時間よりも早く目が覚めてしまう(※一度、覚醒すると、再び眠りに入ることができない)。

4夜間帯の睡眠時間が足りていない気がする。

5眠りが浅い感じがして、ぐっすり眠れていない。

6日中の気分について、問題がある(憂うつである、やる気が出ない、イライラする、眠れないことへの不安が生じている)。

7日常生活の活動に支障が出ている(疲労感がある、仕事のミスが多い、作業に集中できない、学校の成績が落ちる、家事ができない)。

8日中の眠気がある。

すべての質問に答えて、下記のボタンを押して下さい。

ただいま診断中です。

あなたは不眠症のチェックテストに回答しました。

今回あなたが行ったセルフチェックの結果から、考えられること、今後とるべき対応をお伝えします。

※この簡易チェックは患者教育用のコンテンツです。そのため、結果は不眠症の確定診断および自己治療を行うための根拠にはならないことをご理解ください。必ず医師の診察を受けるようお願いします。

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